שיקום דרך תנועה – למה הגוף שלך לא מחכה למנוחה

כואב לך הגב? הברך? הצוואר?

רוב הסיכויים שיגידו לך לנוח, להוריד עומס, "לתת לגוף להחלים".

אבל מה אם דווקא התנועה הנכונה היא זו שמרפאת?

שיטת Respira מבוססת על עיקרון פשוט:

הגוף לא בנוי לנייחות – הוא נרפא כשמפעילים אותו בצורה מדויקת.

במקום לשכב ולחכות שהכאב יחלוף, אנחנו מתחילים לזוז – אבל אחרת.

איך זה נראה בפועל?

עובדים עם נשימה שמייצבת את הגוף מבפנים

חוזרים לתבניות תנועה טבעיות – בעמידה, ישיבה, הליכה

מפעילים את השרירים התומכים והעמוקים – ולא רק את השכבה החיצונית

משקמים את האיזון בין שלד, שריר ונשימה

מתאמנים בשיטת Respira מדווחים על הקלה בכאב כבר אחרי כמה מפגשים – לא בגלל שהם הפסיקו לזוז, אלא כי הם התחילו לזוז נכון.