יציבה ודימוי גוף – לא רק איך את נראית, אלא איך את מרגישה

כשמדברים על יציבה – רובנו חושבים על "ליישר את הגב" או "לשבת זקוף".

אבל האמת היא שיציבה טובה היא לא תנוחה – היא חוויה פנימית של ביטחון, נוכחות וחוזק.

במשך השנים, הגוף שלנו מתעצב לפי איך שאנחנו נושמים, נעים, יושבים, מרימים… ובעיקר לפי איך שאנחנו מרגישים.

קימור בגב הוא לא רק בעיה מכנית – הוא סימן לחוסר איזון בין הנשימה, התחושה והיציבה.

שיטת Respira משנה את כל זה:

היא לא מתקנת אותך מבחוץ – היא מלמדת אותך לנשום מבפנים ולנוע עם הגוף שלך, לא נגדו

הנשימה ההפוכה מאפשרת לגוף להתארגן מחדש – לא בכוח, אלא בהכוונה

בכל אימון אנחנו שמים דגש על פרטים קטנים – זוויות, קצב, הקשבה, מגע, קרקוע – שגורמים לגוף להשתנות ממש כבר מהמפגש הראשון

ככל שהגב מתיישר – משהו בדימוי הגוף מתיישר איתו: יותר ביטחון, נוכחות, עוצמה שקטה.

כי השינוי לא רק מרגיש – הוא נראה לעין.