מה קורה כשהופכים את הנשימה

אנחנו רגילים לחשוב שיש דרך אחת לנשום באימון. במקומות רבים רגילים להוציא אוויר מהפה ברגע המאמץ. זה מרגיש טבעי, כי כך למדנו, וכך רואים סביב.

ברספירה אנחנו עושים את ההפך. אנחנו נושמים פנימה בתוך המאמץ. אצלנו הנשימה לא נעצרת. היא רציפה לאורך כל התרגיל.

את הרעיון הזה לא המצאנו יש מאין. נשימה מודעת מוכרת מעולמות המדיטציה והגישות ההוליסטיות, אבל שם היא קורית בישיבה, במנוחה, כשהכול שקט. אנחנו לקחנו אותה למקום אחר: לתוך התנועה. לתוך הרגע שבו הגוף עובד.

זו דרך אחרת להסתכל על אימון. לא רק מה עושים, אלא איך נושמים בזמן שעושים.

את העקרונות המלאים אי אפשר ללמוד מקריאה. לומדים אותם בהדרגה, בתוך האימון, עם מאמן שרואה אתכם ומלווה אתכם.

אם זה מסקרן אתכם, בואו להכיר. אפשר לתאם אימון היכרות ולראות את זה מקרוב.

נשמח לראות אתכם בסטודיו, ולנשום יחד, דווקא בתוך המאמץ.